Receptek a Boldogsághoz (Várnai Zsuzsa) 1988
az étrendeket és az ételrecepteket összeállította: Bencsik Klára

jó állapotú
előzéklap és kívül a lapélek enyhén foltosak

Kiadó : HungariaSport Reklám és Marketing Vállalat
Kiadás Éve : 1988
Nyelve : Magyar , illusztrálta: Kőszegi Judit
Azonosító : ISBN 963 7544 24 0
Típus : életmód, egészség
Oldalak száma : 180 oldal a borítóval együtt
Mérete : 20 x 14.5 x 1 cm és gramm
Készítette : Dabasi Nyomda , Budapest-Dabas (88-2205)
Eredeti ára : 55.- Ft

Tartalom :
A boldogság titka, avagy mit rejt a 3 M
Mindennapi erőnlétünk
---
Az erőnlét apostola
Gyakorlatok az ágyban
Dr. Austi n intelmei
Hét nap – hét program
Mabel „repetázik”
Gyalogolj ma többet …
---
Bevezetés az egészséges táplálkozás birodalmába
Karin karcsúságának története sok recepttel
Barátnőm akitől mindig tanultam
---
Centik és kilók vagyis kalóriák
És Ő?
Fogyókúrás étrendek
Tápanyagtáblázat

Tartalomjegyzék :
Tartalom 3
Előszó 5
A Boldogság titka, avagy mit rejt a 3 M 7
Mindennapi erőnlétünk 11
Az erőnlét apostola 15
Dr. Austin intelmei 19
Hét nap - hét program 23
Mabel "repetázik" 53
Gyakorlatok az ágyban 59
Gyalogolj ma többet 69
Bevezetés az egészséges táplálkozás birodalmába 77
Karin karcsúságának története sok recepttel 81
Barátnőm akitől mindig tanultam 91
Centik és kilók vagyis kalóriák 97
És Ő? 103
Fogyókúrás étrendek 109
Rostdús-napok 112
Hal-napok 122
Joghurt-napok 128
Gyümölcs-napok 135
Folyadék-napok 142
Dolgozó nő és a fogyókúra 145
Tápanyagtáblázat 163

8db képet töltöttem fel róla :
imgbox.com/g/7jogruw8mM

minden külön fényképezve, azt adom ami a képeken van, nem másikat
személyes átadás csak Budapesten , vidékre Posta