Koleszterin Kalauz (1999)

szép állapotú és foltmentes

Kiadó : Anonymus Kiadó , Budapest
Kiadás Éve : 1999
Nyelve : Magyar
Azonosító : ISBN 963 7966 70 6
Típus : életmód, egészség
Oldalak száma : 124 oldal a borítóval együtt
Mérete : 18.5 x 11.5 cm és 120gramm
Készítette : Széchenyi Nyomda , Győr
Eredeti ára : 644.-Ft

Tartalom :
Szív- és érrendszeri betegségben többen szenvednek és halnak meg, mint minden más bajban együttvéve: minden második haláleset érelmeszesedés okozta vérellátási zavarra vezethető vissza. Az erek beszűkülését, végül elzáródását (szívinfarktus, agyvérzés vagy szél ütés, trombózis)a bennük fokozatosan lerakódó koleszterin okozza. A koleszterin akkor rakódik le, ha fölösleg van belőle, ha túlteng a vérben. A vér koleszterinszintje pedig szorosan összefügg táplálkozási szokásainkkal, étrendünkkel, életmódunkkal.

Tartalomjegyzék :
Bevezető 3
Koleszterin, LDL, HDL 4
A magas LDL-szint érelmeszesedést okoz 4
A magas HDL-szint véd az érelmeszesedés ellen 4
A vér zsírtartalmának határértékei 5
Táplálkozás és koleszterinszint 6
Fogyasszunk kevesebb zsírt és koleszterint 6
Fogyasszunk több élelmi rostot 8
Súlyfölösleg 9
Életmód és koleszterinszint 11
Dohányzás 11
Mozgáshiány 11
Stressz 11
Méressük meg a koleszterinszintünket 11
Mit tartalmaz a Koleszterinkalauz 12
Mire jó a Koleszterinkalauz 13
Rövidítések, éttermi adagok 14
Miben mennyi van A-Z 17
Élelmiszerek zsír-, koleszterin-, rost-, nátrium- és niacintartalma 17
Meleg ételek zsír-, koleszterin-, rost-, nátrium- és niacintartalma 39
Jót, s egészségesen - 80 koleszterinszegény recept 67
Tartalom 119

7db képet töltöttem fel róla :
imgbox.com/g/HsjnZOvNgG

minden külön fényképezve, azt adom ami a képeken van, nem másikat
személyes átadás csak Budapesten , vidékre Posta